sobota, 1 lutego 2014

Moja ulubiona owsianka

Poniżej przedstawiam przepis na owsiankę z siemieniem lnianym. Jest to moje ulubione, bardzo pożywne śniadanie :)

Uwielbiam jeszcze dodawać owoce goji, których w tej miseczce nie ma.



SKŁADNIKI

  • 1 łyżka kaszy jaglanej
  • 3 łyżki płatków owsianych
  • 1 łyżka siemienia lnianego
  • kilka jagód goja ( lub innych suszonych owoców)
  • 1 łyżka rodzynek
  • po ćwierć łyżki cynamonu, imbiru i kurkumy


Zagotuj około pół szklanki wody w małym garnku. Dodaj łyżkę kaszy jaglanej i łyżkę siemienia. Wymieszaj, dodaj cynamon i gotuj przez chwilę. Następnie dodaj pozostałe składniki i gotuj około 15-20 minut aż całość zgęstnieje i wchłonie wodę.
To już wszystko :) Nie martwcie się, że owsianka jest bez mleka, jest pyszna.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz